ハンドケアについて

皆さん、毎日ハンドケアってどれくらいしてますでしょうか？
なかなか忙しくてできないという方も、最低限のハンドケアとして、こまめにハンドクリームを塗って、手を乾燥から守ることは非常に重要ですので、顔と同様に意識して保湿していきましょう！！首元には年齢が出るといいますが、手には生活が出ると言われ、化粧では隠せない部位ですし、シワシワの手になってしまわないようにたまにはスペシャルケアもしてあげましょう！！

ここでは、ハンドクリームの基本的な使い方やハンドマッサージのやり方、手を老化から守るための注意事項などをご紹介します。
なかなか、ネイルサロンやエステサロンでやってもらうようなスクラブ石鹸などをつかったピーリングマッサージまではできないですが、ひと手間加えるだけで見違えるようになめらかな手が維持できるスペシャルなケア方法もありますので、参考にしていただければ幸いです。。

ハンドクリームの基本的な使い方・注意点

こまめにハンドクリームを使う！！

  • 手を洗ったら使う
  • 洗いものの後も必ず使う
  • パソコンのキーボードを打った後
  • お風呂上り、就寝前などなど

とにかく、乾燥から手を守るためにこまめにハンドクリームを使いましょう！！
洗面所、台所、パソコンの横などに小さいサイズのハンドクリームを置いておくと塗り忘れないのでおすすめです。


たっぷり、しっかり使う！！
手の甲や手のひらにササッと塗るだけでなく、指の間の水かき部分や爪の先から関節の部分にまで、くまなくたっぷりと塗りこみましょう！！
手のひらで少し温めてやわらかくしてから塗ると、しわの間にまで行き届きますので、意識して塗り込みます。


手を洗い過ぎない
手を洗いすぎたり、強い洗剤を使ったりすると、必要な皮脂まで落としてしまうので、洗いすぎには注意しましょう！
アルコール消毒も手を乾燥させる原因になるので、ほどほどにしましょう。
また、熱いお湯も油分を落とすので、ぬるま湯を使うように心がけて下さい。
手を洗ったり、洗い物の後は、タオルやハンカチでしっかりと水分を吸い取ってからハンドクリームを使いましょう。


就寝前は化粧水も使いましょう！！
就寝前はハンドクリームを塗る前に、化粧水を手に塗り込んで水分補給してからハンドクリームでパックしてあげましょう！！化粧水はボディ用の安いものでも十分ですが、私はお風呂上りのフェイスケアの後にそのままフェイス用を塗りこんで、その後は水に触れないようにしております。。
クリームの油分で化粧水に蓋をして逃がさないので、翌朝起きたときの手のしっとり感が格段に違うことを実感できると思いますよ。。

月に1度のスペシャルハンドケア

お肌のターンオーバー周期は28日と言われていますが、個人差がありますし、加齢とともに新陳代謝が低下していき、30代～40代になると45日程度かかるという見解もありますので、だいたい月1回くらいの周期で、スクラブを使ったスペシャルハンドケアをしましょう！！

  1. スクラブハンドケアに用意するもの

    スクラブはSAVONなどのものを買っても良いですが、私は自作したものを使っています。

     

    スクラブハンドマッサージで用意するもの

    用意するものは、上記写真の通り、オリーブオイル、岩塩、ボウル、ビニール袋、ティッシュ、輪ゴムです。
    ほとんど台所用品で揃いますね！！
    あとは、化粧水とハンドクリームがあればＯＫです！！

  2. スクラブマッサージで角質ケアを行います。

    オリーブオイルと天然塩を4：3の割合で混ぜて、指の腹でくるくると回転させながら、手全体をマッサージしていきます。
    水かき部分や指の関節もしっかりとマッサージしますが、力を入れすぎず、やさしくマッサージして下さい。
    マッサージが終わったらぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。
    ちなみに、天然塩の変わりに砂糖を使うと、硬くて粒の大きいシュガースクラブが出来上がるので、お好みのほうを使って下さい。。


    オリーブオイルと岩塩を混ぜてハンドスクラブを作る

    オリーブオイルの割合４に対して、岩塩を３くらいの割合で混ぜてハンドスクラブを作ります。

    自作ハンドスクラブの完成
    自作ハンドスクラブの完成です！！

    スクラブマッサージ
    力を入れすぎず、指の腹を使って、円を描くように丁寧にマッサージしていきましょう！！
    終了後はぬるま湯で丁寧に洗い流して下さい。

  3. 化粧水で3分間のハンドパック

     

    アテニアの化粧水で手を潤す
    手の甲に1枚ティッシュを置いて、化粧水で浸します。

    指の間も化粧水で潤す
    指の間にも1枚ティッシュを入れて、化粧水で浸します。
    化粧水は安いボディ用でも良いですが、私は月に1度のことなので、贅沢にフェイス用ローションを使用しております。
    今回は超贅沢にも、アテニアドレスリフト の化粧水を使用しましたが、最高でした！！
    スプレーボトルがあれば尚よいですが、なければないで、丁寧にティッシュを浸していけばＯＫです。

    ビニール袋で手を覆う
    水分を逃がさないように手にビニール袋をかぶせ、手首を輪ゴムでとめて3分間の水分補給を行います。
    ビニール手袋があればベストですが、このためだけに買うのもあれなんで、、私は普通のビニール袋でやってます。。

  4. 水分を逃がさないようにハンドクリームで蓋をして仕上げる

     

    ハンドクリームパック
    せっかく浸透した手の水分を逃がさないようにハンドクリームの油分でパックします。
    たっぷり使って、水かき、指間接のシワとシワの隙間、手の爪に至るまで丁寧に塗り込んで仕上げて下さい。

  5. 仕上がり

     

    ハンドケア前と後の手の比較
    左（右手）がスペシャルハンドケア前、右（左手）が後です。
    うるおいはもちろん、シワ、白さまでハンドマッサージ後のほうがワントーン明るく、みずみずしくなっていることが実感できます。。


これをしたら、翌朝の手の滑らかさが全然違います！！
毎日でもやりたいくらいですね・・・（笑）
でもスクラブのやりすぎは手に負担がかかるので、月1回くらいにしておくのがよいのではないかと思っております。

以上、スペシャルハンドケアのご紹介でした。参考にしていただければ幸いです。。